Mit 72 Jahren stelle auch ich mir die Frage: Wie wichtig ist Gesundheit und Fitness im Alter ?

Ich kann Dir eins sofort sagen – der Aufwand lohnt sich und es rechnet sich. Das Mehr an Kraft, Energie, Beweglichkeit und Kondition in allen Bereichen des Lebens würde ich heute gegen nichts auf der Welt mehr eintauschen wollen.

Alleine die Tatsache – morgens aufzustehen und „nichts tut weh“ erzeugt tiefe Dankbarkeit. Denn das sagt mir „ich bin wirklich auf dem richtigen Weg“.

Es ist auch wirklich nie zu spät damit zu beginnen.

Unser Organismus arbeitet nach dem Prinzip „alles was Du nutzt entwickelt sich, was ungenutzt bleibt verkümmert“.

Das sollte auch Dir Mut machen.

Die Lebensspanne steigt von Generation zu Generation. Wir werden immer älter.

Das Ziel aber sollte es sein dass die Gesundheitsspanne um 15 bis 20 Lebensjahre verlängert wird, denn nur darauf kommt es an.

Wir bekommen heute von allen Seiten gut gemeinte Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness.

Gesundheit und Fitness im Alter ist keine Einzelmaßnahme.

Es ist das Koordinieren eines neuen Lebensgefühl. Ein Trend, der in unsere heutige Zeit passt.

Wir müssen im Alter mutiger sein, und zukunftsorientierter handeln.