Fitness für Senioren

Warum Fitness für Senioren enorm wichtig ist. Ist es nicht so, dass gerade bei älteren Menschen irgendwann einfach das Zipperlein anfängt. Da schmerzt es hier, da schmerzt es dort und die Arztbesuche werden immer mehr. Dann stimmen auf einmal die Blutwerte nicht mehr, dann wird man zu einem Spezialisten überwiesen und und und, es hört gar nicht mehr auf.

Man redet sich ein, dass es erblich bedingt wäre und das der Vater oder die Mutter ja auch bereits diese Probleme hatten. Na das stimmt vielleicht, aber deswegen müssen wir sie nicht haben. Denn nicht alles ist vererbbar und wir können auch als Senioren einiges für unsere allgemeine Fitness machen.

Aber wie sieht denn der Sport bzw. die Fitness für Senioren aus ?

Es könnte zum Beispiel anfangen mit einem regelmässigen Tagesablauf, indem wir zum Beispiel bestimmen wann wir was an Sport machen möchten, zur Auswahl stehen Fahrrad fahren, Laufen, Walken, Power Walken, Schwimmen oder aber auch stationäre Trainingseinheiten wie der Crosstrainer, das Laufband, das Sitzfahrrad wenn wir Zugriff auf ein Fitness Studio in der Nähe haben. Des weiteren können wir Hilfsmittel nutzen wie die Thera Bänder oder die Power Bänder, die wir für wirklich kleines Geld bei Amazon bestellen können. All das bringt uns mit dem Projekt Fitness für Senioren bereits etwas nach vorne. Wir müssen nur beginnen, vom Sitzen auf der Couch alleine tut sich nichts.

Nur mit einem strukturierten Tagesplan an Sport kann der Blutdruck gesenkt werden, können die Beta – Blocker die vielleicht vom Hausarzt verschrieben wurden, wieder in die Schublade gepackt werden. Nur so kann man auch dem vorhandenen Waschbärbauch endlich zu Leibe rücken und relativ schnell, ist bei regelmässiger Umstellung des Tagesablaufes, mehr Sport und weniger Essen auch der Adipositas der ernste Kampf angesagt.

Was biete ich meinen Kunden in Marbella ?

In Marbella erhalten Sie ( auf jedes Budget zugeschnitten ) eine komplette Anamnese mit allen nur erdenklichen Einzelheiten zu Ihrer Gesundheit, wir werden ein großes Blutbild erstellen lassen und werden Sie komplett auf Herz und Nieren durchchecken lassen. Im Anschluß erklären wir Ihnen genauestens wo es an der „Maschine Körper“ bei Ihnen hapert. Wir erarbeiten gemeinsam einen strukturierten Tagesplan mit Sport und Ernährung, der wirklich genau und individuell auf Sie abgestimmt ist. Ebenfalls werden alle möglichen Übungen bis in’s Detail vorgestellt und auch erklärt. Alleine diese praktischen Übungen erfordern mindestens einen kompletten Tag bei uns in Marbella.

Erleben Sie Marbella und gleichzeitig unsere komplette Erfahrung von Seniorensport / Fitness für Senioren, welche ich mir am eigenen Körper die letzten Jahre angeeignet habe. In einem tollen Umfeld zeige ich Ihnen wie auch Sie von meinem reichhaltigen Erfahrungsschatz profitieren können und auch profitieren werden.

Sie werden nach diesem unvergesslichen Aufenthalt an der Costa del Sol alles wissen, um auch Ihren Körper wieder in Schwung zu bekommen. Wetten dass ?!

Hier unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen:
https://marbellaholidayfitness.com/contact/

—

Passt auch zum Thema:
https://www.frankwierigs.com

—

Interessantes eBook:
https://www.amazon.de/dp/B00N5DKTQ4

—